Deux formules proposées : HAPPY MOVE  et ULTRA-PHYSIQUE (

COACHING "TECHNIQUES DU MOUVEMENT"

FORMULE HAPPY MOVE

PRÉSENTATION

Le corps, ses douleurs, ses blocages, ses mouvements impossibles, son mutisme, ses gênes ... Le corps n'est pas toujours dansant comme on le voudrait. Même, parfois, pas du tout. Comment retrouver confiance et fluidité? À travers son écoute, sa découverte et la libération des pensées limitantes, je peux vous accompagner vers plus d'aisance avec vous-même, et surtout plus de présence. à vous-même.

Je soutiens en particulier les problèmes de dos, de hanches, de genoux, d'épaule, de respiration et de coordination du mouvement au quotidien (marcher, monter, descendre, courir, sauter, s'asseoir, s'allonger, se relever). L'Anatomie expérientielle, les techniques posturales, de respiration et de sensation du mouvement (proprioception) vous soutiendront dans votre cheminement.


PRINCIPES DE FONCTIONNEMENT

  • Pas d'effort inutile sur les ligaments ou les muscles
  • Pas de contractions abdominales qui empêchent votre colonne vertébrale de bouger librement
  • Pas d'insistance du mental mais bien de l'écoute de soi et de son corps
  • Pas de forçage des articulations
  • Pas de murs ni de plafond autour de soi mais un paysage ouvert et une ventilation parfaite pour l'exercice physique et l'apaisement du mental

OBJECTIFS ET EFFETS

  • La colonne vertébrale est libérée
  • Les sensations et perceptions guident le mouvement
  • Le système perceptif est activé et connecté au mouvement
  • La respiration et la voix engagent et soutiennent le mouvement
  • Les membres sont plus mobiles et relâchés pour produire des mouvements dynamiques et économes en énergie
  • La gravité terrestre et le sol ne sont plus des ennemis contre qui lutter avec des tensions musculaires inutiles mais des partenaires parfaits pour déployer la fluidité corporelle et développer un mouvement global du corps, sage et animal

CONDITIONS PRATIQUES

Lieu : idéalement en plein air au Dancefloor du Verger sinon en salle ou à domicile si cela est possible.

Rythme horaire :

  • Une heure minimum par séance. 3 heures maximum
  • En été, nous pratiquons essentiellement en fin de journée en plein air tandis qu'une salle peut nous accueillir en journée
  • La fréquence de la pratique est adaptée selon les besoins, les capacités physiques et votre disponibilité (vous êtes de passage ou vous habitez en Drôme provençale)

Tarifs :

  • Séance occasionnelle : 40€/heure pour un rythme de travail "plic ploc"
  • Accompagnement intensif sur plusieurs jours : le tarif total repose sur un consensus entre les parties (tenir des enjeux de la demande, des moyens financiers et de la valeur du travail fourni).


FORMULE ULTRA-PHYSIQUE

A l'attention des sportifs, des artistes du spectacle vivant, des amateurs de danse et de toute personne désireuse d'approfondir sa technique corporelle. Les enjeux peuvent être la prévention des risques de blessure ou la présence scénique, le désir d'équilibrer l'effort neuro-musculaire des deux cotés du corps ou de compléter son développement physique en allant à la découverte d'autres qualités de corps moins sollicitées au quotidien : la résistance, la fluidité, la force, l'endurance selon les défis de chacun.

L'accompagnement Techniques du Mouvement mobilise les bases de la danse contemporaine et de l'anatomie expérientielle afin que ces techniques, souvent méconnues et peu accessibles au grand public, puissent nourrir un plus grand nombre de personnes, peu importe le degré d'expérience en danse ou toute connaissance pratique antérieure.

L'accompagnement se réalise en plein air à Mollans-sur-Ouvèze (26170) tout au long de l'année. La période d'octobre à avril est la plus recommandée pour réserver votre coaching. Les tarifs sont adaptés selon votre situation financière.

Plus d'informations sur les contenus, tarifs et possibilités d'hébergement : laisser un message via l'onglet "CONTACT" de ce site.